Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2021
|
95,1 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2635 kcal
|
Gord: 120,98g | Prot: 150,36g | Carbs: 244,04g.
Café da Manhã: Омлет с Молоком, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Ячневая Каша, Кефир 2,5%, Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сыр Российский. Almoço: Азбука Вкуса Салат с Неркой, Слойка с Творогом, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Форель, Окрошка на Кефире. Jantar: Русское Море Икра Красная Лососевая , Сельдерей, Петрушка, Азбука Вкуса Салат с Неркой, Приготовленный Яичный Белок, Куриные Голени с Кожей, Запеченная или Жареная Форель, Окрошка на Кефире. Lanches/Outros: Красное Яблоко, Santal Красный Виноград , Бабкины Семечки Семечки Подсолнечника Жареные Соленые , Киви, Финик, Миндаль Миндаль, Солнце Востока Абрикосы Сушеные без Косточки . mais...
|
|
2479 kcal
|
Exercício:
Sauna - 35 minutos, Apple Health - 23 horas e 25 minutos. mais...
|
Ganhando 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TSribnyy
|