Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2021
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105,5 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1460 kcal
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Gord: 53,99g | Prot: 57,35g | Carbs: 192,65g.
Almoço: Ceker, Daging Sapi, Kentang Rebus, Tahu Kukus, Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung, Perkedel Kentang, Daun Singkong, Nasi Putih. Lanches/Outros: Mayora Teh Pucuk Harum, Mizone Apple Guava, Nescafe Classic, Kapal Api Grande. mais...
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2634 kcal
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Exercício:
aktifitas harian - 1 hora, Descansar - 17 horas e 9 minutos, Dormir - 5 horas e 51 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alanmachdi
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