🍅 🍊 🍋 🍐 🍆
體脂肪:🍐21.9% | BMI:🍐23.7 腰臀比:🍐0.7 腰高比:🍐0.4
姨媽走了~這次才4天😼 而且很無感,真是太妙了~✌ 要是沒有前症就更完美啦~~~
昨天爸爸突然盯著我看了一下 說"你是不是又瘦了"
花哈哈哈! 心情那個好阿ʕ•̀ω•́ʔ✧
接著又一句 "你吃不少耶,怎麼還能瘦?"
這就是偉大的控食法( ~'ω')~ 我之前一日一餐,效果沒辣麼好阿~~
然後妹妹買了心之和回來💘 他說"我看你很久沒吃了"
奧喔!!!💖 我愛我的妹妹🎶 這是媽媽肚子裡出來的好妹妹✨
感動到要哭了😭
他其實也喜歡吃 卻因為會過敏不能吃 選了他喜歡的口味 ☑買回來看我們吃 😂😂😂😂😂😂
然而減肥還是要繼續的, 在美食面前,我要控得住 ʕ•ٹ•ʔ👌
✨一次一塊就好✨
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59,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1491 kcal
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Gord: 55,20g | Prot: 74,81g | Carbs: 173,27g.
Almoço: 番茄, 花枝丸, 水煮蛋, 壽司, 美吉快樂大廚 椒麻去骨雞腿排, 耆盛 台南關廟麵. Jantar: 桂格(Quaker) 大燕麥片(即沖即食), 林鳳營 簡單點優酪乳 無加糖, 燙青菜, 皇帝豆. Lanches/Outros: 林鳳營 高品質鮮乳, 心之和 榛果巧克力Cool酪(奶素). mais...
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1636 kcal
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Exercício:
室內腳踏車2 - 1 hora, 健身環 - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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