Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2021
|
67,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1552 kcal
|
Gord: 56,24g | Prot: 75,29g | Carbs: 188,13g.
Café da Manhã: Nordic Каша на Молоке. Almoço: Сельдерей, Красный или Кайенский Перец, SPAR Люля-Кебаб Куриный, Шампиньоны, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. Jantar: Виктория Фаршмак из Сельди, Белый Хлеб. Lanches/Outros: Вьетконг Папайя Сушёная, Магнит Апельсин. mais...
|
|
1682 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de IraYugay
|