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06:00
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79,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2175 kcal
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Gord: 116,96g | Prot: 86,38g | Carbs: 187,32g.
Café da Manhã: Aldi Multivitaminsaft, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Almoço: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Jantar: Himbeer-Sahnecreme, Wiener Schnitzel Vom Schwein. Lanches/Outros: Prinzenrolle, Überraschungsei, Kaffee mit Milch, Sun Rice Puffreis mit Vollmilchschokolade. mais...
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2292 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Dirigir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schimi9
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