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Zurück am Arbeitsplatz mit paar Gramm mehr, aber im Urlaub darf das sein, man gönnt sich ja in letzter Zeit ohnehin von allem zu wenig, außer vom Essen :-/
Kommt weiter gut durch die Woche:-)
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68,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1186 kcal
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Gord: 53,47g | Prot: 47,28g | Carbs: 135,64g.
Café da Manhã: Gemischter Gemüsesaft (Gemüse außer Tomaten), Kaffee, Zitronensaft. Almoço: Physalis, Olivenöl, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Mozzarella, Camembert, Nudeln (Gekocht). Jantar: Elinas Joghurt nach Griechischer Art Brombeere. Lanches/Outros: Toffifee Toffifee. mais...
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2033 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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