Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2021
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78,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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712 kcal
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Gord: 27,76g | Prot: 86,00g | Carbs: 30,32g.
Café da Manhã: Ajo, Tomates, Cebollas, Clara de Huevo, Huevo. Almoço: Pimientos Verdes, Pechuga de Pollo. Jantar: Espinacas, Cebollas, Pimientos Verdes, Tilapia (Pez). Lanches/Outros: Almendras, Manzana Roja, Pronto Gelatina Light. mais...
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2658 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Pular Corda - 10 minutos, Cardio - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de aleli8
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