Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2021
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136,1 kg
Perdidos até agora: 25,2 kg.
Ainda faltam: 65,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1095 kcal
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Gord: 40,86g | Prot: 69,47g | Carbs: 117,06g.
Café da Manhã: Bacon, Mini Protein Waffle, Granny Smith Apples. Almoço: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cantaloupe (Muskmelon), Toufayan Bakeries Classic White Mini Pitettes, Laughing Cow Creamy Swiss Garlic & Herb, Ritz Toasted Chips - Main Street Original. Jantar: Mini Protein Waffle, Meat Loaf Made with Beef. Lanches/Outros: Clif Bar Thins—Chocolate Peanut Brownie, Great Value Pepper Jack Cheese Sticks, Rxbar Rxkids Bar Strawberry. mais...
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3786 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Walnut Keeper
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