Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2021
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89 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1257 kcal
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Gord: 51,59g | Prot: 76,06g | Carbs: 125,58g.
Café da Manhã: Hurma, Badem, Zeytin, Salatalık, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta, Doğa Yulaf Ezmesi . Almoço: Elite Detox Smoothie, Ev Yapımı Yoğurt, Marul, Kırmızı Lahana, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Jantar: İşkembe Çorbası, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Sebzeli Bulgur Pilavı, Sızma Zeytinyağı. Lanches/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi, Tarçın, Yeşil Elma. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de melissaqk
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