Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2021
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66 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1409 kcal
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Gord: 72,94g | Prot: 86,59g | Carbs: 66,12g.
Café da Manhã: Senf, Gekochtes Ei, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Chêne D'argent Ziegenfrischkäse, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Milkana Schmelzkäse Kräuter, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Zitronensaft, Kaffee mit Milch. Almoço: Gekochtes Ei, Essig-Öl-Milch-Dressing, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Radieschen, Lidl Hass Avocado, Rote Paprika, Aldi Datteltomaten, Gurke (mit Schale), Gewöhnlicher Feldsalat. Jantar: Kania Röstzwiebeln, Tomaten, Putenschinken, Schinken, Chêne D'argent Ziegenfrischkäse, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Lidl Skyrella, Deluxe Champignon-Pfifferling-Trüffel-Suppe. Lanches/Outros: Mumm Extra Dry, Milbona High Protein Quark-Creme Vanille. mais...
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1869 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Cardio - 20 minutos, Google Fit - 22 horas e 55 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de L4r1554
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