Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2013
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53,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1665 kcal
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Gord: 64,88g | Prot: 42,79g | Carbs: 229,46g.
Café da Manhã: Asda Semi-Skimmed Milk, Kellogg's Corn Flakes. Almoço: Carr's Table Water Biscuits, Tesco Poppy & Sesame Seed Thins (1), Gala Apples, Batchelors Cup A Soup Tomato, Spinach, Asda Conference Pears, Aldi Multigrain Crackers, Philadelphia Light Cream Cheese, Bernard Matthews Turkey Ham Wafer Thin, Aldi Wholemeal Rolls, Flora Light, Asda Carrot Batons. Jantar: Heinz Tomato Ketchup, KFC Fries (Regular), KFC Hot Wings (1). Lanches/Outros: Mars Advent Calendar, Sainsbury's Pitted Black Olives, Silver Spoon Granulated Sugar, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Shortbread, Danish Pastry with Fruit, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Golden Granulated Sugar, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk. mais...
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1543 kcal
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Exercício:
de Pé - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas e 20 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 45 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de donturjawhurt
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