Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2021
|
65,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1446 kcal
|
Gord: 41,77g | Prot: 72,32g | Carbs: 213,73g.
Café da Manhã: Курица Вареная, Хлебцы Удальцы Хлебцы Ржаные, Авокадо, Winway Финик с Косточкой, Банан, Мрія Какао. Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), McDonald's Капучино Средний, Котлета Куриная, Соленые Огурцы с Укропом, Winway Финик с Косточкой. Jantar: Запеканка 2, Банан, Красное Яблоко, Яблоко Семеринка. Lanches/Outros: Грецкие Орехи, Комо Сыр Кантри, Кулиничи Батон Слобожанский, Яготинське Масло Сливочное 73%, АТБ Банан. mais...
|
|
1831 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de helkh.
|