Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2021
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85 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 20,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2092 kcal
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Gord: 72,33g | Prot: 128,79g | Carbs: 227,67g.
Café da Manhã: Billy Tiger Maisstangen, Layenberger 3K Eiweiß Shake Beeren Mix. Almoço: Kinder Schokolade, Aldi Nudelsoße Basilico, Nudeln (Gekocht), Aldi Mini Schnitzel. Jantar: Aldi Bratwurst, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Lanches/Outros: Layenberger 3K Eiweiß Shake Beeren Mix, Aldi Brezel, Nusshörnchen. mais...
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2646 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 18 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 4 minutos, Descansar - 12 horas e 38 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de julia.do
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