|
После второй беременности совсем себя запустила, сижу дома, активности почти нет, только когда что-то приспичит, а до замужества бегала как белка в колесе и фигура и вес были...Эх
стараюсь взять себя в руки,но....обязательно да что-нибудь меня начинает сбивать...
|
82,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1433 kcal
|
Gord: 23,95g | Prot: 91,30g | Carbs: 174,67g.
Café da Manhã: Пятерочка Яблоко Сезонное , Батон Нарезной, Вкусняев Кефир Обезжиренный без Сухого Молока. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Васькино Счастье Кефир Обезжиренный, Кальве Соус Цезарь, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Батон Нарезной. Jantar: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Старый Мельник Пиво из Бочонка Мягкое, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. Lanches/Outros: Челны Хлеб Хлеб Челнинский, Васькино Счастье Кефир Обезжиренный. mais...
|
|
2437 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|