Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2013
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45,3 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1625 kcal
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Gord: 68,71g | Prot: 36,85g | Carbs: 200,75g.
Café da Manhã: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer, REWE Feine Welt Spekulatius Glück, Lidl Kürbiskernbrot. Almoço: Panna Cotta, Roggenbrot, REWE Bio Linseneintopf Vegetarisch, Krüger Cappuccino Vanille Sahne. Jantar: Freihofer Gourmet Wildschwein-Schinken, Lidl Kürbiskernbrot, Bautz'ner Senf Mittelscharf. Lanches/Outros: Rote Paprika, Tee, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Dr. Oetker Schoko Kirschkuchen. mais...
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1545 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 5 minutos, Dirigir - 1 hora e 35 minutos, de Pé - 3 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas e 5 minutos, Descansar - 5 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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