Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2021
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64,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 19,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1965 kcal
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Gord: 138,45g | Prot: 112,90g | Carbs: 72,08g.
Café da Manhã: 克寧 100%天然純淨即溶奶粉, 黑咖啡, Mother Earth 紐西蘭顆粒花生醬, 胚芽可可餐包. Almoço: 地瓜葉, Costco 無骨牛小排, 奧利塔 精緻橄欖油, 胡荽葉, 豆干, 高麗菜. Jantar: 炸雞排, 牛腱, 香菇, 煎雞蛋, 番茄, 奧利塔 玄米油, 菠菜. Lanches/Outros: 輕乳酪蛋糕（無麩質）. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 期待瘦身
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