Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2021
|
84,3 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2650 kcal
|
Gord: 78,42g | Prot: 117,82g | Carbs: 368,38g.
Café da Manhã: Сервелат, Геркулес Хлеб Зерновой, Мистраль Бурый Рис Отварной. Almoço: Мистраль Бурый Рис Отварной, Волков Суп Пюре из Тыквы, Сервелат, Геркулес Хлеб Зерновой. Jantar: Чай с Лимоном, RED Молочный Шоколад с Орехами , Белый Хлеб, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Lanches/Outros: Сыр Российский, Сливочное Масло, Лента Багет Французский, Мистраль Бурый Рис Отварной, Кофе, Snickers Сникерс. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ruuis12
|