Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2021
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80,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3612 kcal
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Gord: 128,17g | Prot: 224,16g | Carbs: 376,23g.
Café da Manhã: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Farinha de Aveia, Mega Matte Folhado de Peito de Peru com Queijo, Mega Matte Açaí. Almoço: Predilecta Milho Verde em Conserva, Bom Pastor Queijo Minas Padrão, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado). Jantar: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Growth Supplements Creatina. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rodrigo Holanda
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