Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2021
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92,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 17,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2219 kcal
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Gord: 47,48g | Prot: 158,22g | Carbs: 297,58g.
Almoço: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Bela Ischia Suco de Manga, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Crua, Manteiga (com Sal), Qualitá Tomate Grape, Alho, Pepino Japonês, Cenouras, Nat Filezinho Sassami. Jantar: Bela Ischia Suco de Goiaba, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Pepino Japonês, Tomates, Cenouras, Manteiga (com Sal), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Seara Filezinho Suíno. Lanches/Outros: Integralmedica Protein Crisp Bar Peanut Butter, Amêndoas, Amêndoas, Bela Ischia Suco de Goiaba, Porto Alegre Leite Desnatado, Yoki Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de marcos hiroshi arakaki
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