Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2021
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56,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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996 kcal
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Gord: 23,16g | Prot: 58,42g | Carbs: 145,45g.
Café da Manhã: Tomates, Tostadas, Kiwi, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Almoço: Zanahoria, Calabaza, Papa Cocida, Batata, Zapallito Verde, Choclo, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso). Jantar: Terrabusi Cabellos de Ángel, Papa Cocida, Boniato, Calabaza Asada, Maglia Zanahorias Baby, Lomo de Cerdo, Caldo de Carne, Caldo de Pollo. Lanches/Outros: Pastel de Zanahoria, sin Glacear. mais...
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1828 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Cardio - 22 minutos, Zumba - 47 minutos, Descansar - 14 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pilithron
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