Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2021
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88 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2518 kcal
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Gord: 77,23g | Prot: 132,40g | Carbs: 315,18g.
Café da Manhã: Kaufland Rosenbrötchen Dunkel, Miyako Japan Sushi Reis, Frosta Gemüsepfanne Asia Curry, Äpfel. Almoço: Lidl Natives Olivenöl Extra, Champignons, Miyako Japan Sushi Reis. Jantar: K-Classic Erdbeeren Tiefgefroren, Edeka Bio Tofu Natur. Lanches/Outros: Erdschwalbe Veganer Proteinmix. mais...
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2710 kcal
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Exercício:
Boxe - 3 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, de Pé - 2 horas, Descansar - 13 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Raven
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