|
За неделю ушел 1 кг, несмотря на вчерашние возлияния.
|
99 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1643 kcal
|
Gord: 97,10g | Prot: 80,96g | Carbs: 111,30g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Almoço: Карат Сыр Творожный Violette, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком, С.Пудовъ Лук Жареный Резаный, Скумбрия Запеченная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Jantar: Кофе с Молоком, Активия Йогурт Натуральный, Творог 9%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lanches/Outros: Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком, Гост Пломбир. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|