Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2021
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83,7 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 19,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1757 kcal
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Gord: 64,39g | Prot: 94,26g | Carbs: 189,28g.
Café da Manhã: Kölln Haferflocken Glutenfrei, Sweet Valley Kernige Vielfalt, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Leinsamen, Kaffee mit Milch. Almoço: Gorgonzola, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (63g), Philadelphia Milka (30g), Aldi Fleischwurst, Aldi Butterkäse, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (63g). Jantar: Mais, Dönerfleisch, Eisbergsalat, Trattoria Alfredo Pizza Margherita. mais...
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2127 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Igelball
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