|
Вчера был очень жирный день. Сливки, сало, масло, орехи после похода в продцентр. Сегодня - радость на весах
|
81,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2002 kcal
|
Gord: 82,72g | Prot: 106,46g | Carbs: 206,28g.
Café da Manhã: Сливочное Масло, Зефир, Белый Город Молоко 2,5%, Jardin Кофе Натуральный Молотый, Сало, Гречка Отварная, Каша Рисовая на Молоке. Almoço: Простоквашино Сливки 20%, Ржаной Хлеб, Хлебец, Heinz Кетчуп Томатный, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Яйцо-Пашот, Ярмарка Нут Вареный. Jantar: Хлебец, Домик в деревне Молоко 3,5%, Торговая Площадь Крылышки Куриные, Махеевъ Повидло Яблочное , Хлебец, Чай с Молоком, Яичный Белок, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Запеченная или Жареная Пикша, Ржаной Хлеб. Lanches/Outros: Орехи Кешью. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|