06:10 Uhr
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80 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1918 kcal
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Gord: 47,39g | Prot: 68,21g | Carbs: 306,40g.
Café da Manhã: Erdbeermarmelade, Aldi Multivitaminsaft, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Almoço: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Jantar: Gebratene Nudeln, Kaffee mit Milch. Lanches/Outros: Aldi Garnelen, Aldi Tomatenzwerge, Kaugummi (Zuckerfrei). mais...
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2267 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Dirigir - 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schimi9
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