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Dag 20 på resan... följer mina 10 punkter. 1h tennis och 16500 steg hjälpte dagens nedgång. Håller Max 20g kolhydrater per dag (helst under 10g). Resan är individuell för mig.
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87,2 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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919 kcal
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Gord: 63,33g | Prot: 70,39g | Carbs: 20,65g.
Almoço: Avokado. Jantar: Körsbärstomater, Coop Halloumi. Lanches/Outros: Lindahls Kvarg. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de doncarlos43
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