Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2021
|
74,7 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1350 kcal
|
Gord: 66,94g | Prot: 51,72g | Carbs: 132,61g.
Café da Manhã: Roggenbrot, Sojola Margarine, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Normaler Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Almoço: Dickmann's Dicke Eier, Spiegelei, Zwiebeln, Deli Reform Zwiebel Schmalz, Pellkartoffeln. Jantar: Maryland Sonnenblumenkerne, Canderel Stevia, Sachsenmilch Speisequark. Lanches/Outros: Krüger Cappuccino Caramel-Krokant. mais...
|
|
2118 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de joya2209
|