Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2021
|
58,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1783 kcal
|
Gord: 77,43g | Prot: 76,94g | Carbs: 202,77g.
Café da Manhã: Ржаной Хлеб, Сливочное Масло, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Жареное Яйцо. Almoço: Красное Яблоко, Самса с Курицей, Ветчина, Ржаной Хлеб, Борщ с Говядиной, Салат из Пекинской Капусты. Jantar: Merletto Конфеты с Нугой, Вишней и Карамелью, Лук, Картошка Печеная, Ржаной Хлеб, Салат из Пекинской Капусты, Минтай Жареный. Lanches/Outros: Кофе, Мёд. mais...
|
|
1613 kcal
|
Exercício:
ходьба - 2 horas, табата на пресс - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Гагуша 50
|