|
Доброе утро, fs
У меня прям опускаются руки. До нового года шло все классно, при дефиците вес шёл вниз. Потом два месяца я беспорядочно ела, не тренировалась, набрала 4 кг. С марта снова на дефиците, но вес не идёт вниз. Как так ?😿😿😿 делаю все как и раньше
|
55,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1411 kcal
|
Gord: 47,62g | Prot: 100,72g | Carbs: 149,33g.
Café da Manhã: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Landers Сыр Легкий 30%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Молоко 1,5%, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Макфа Манка. Almoço: Соленые Огурцы с Укропом, Увелка Крупа Перловая, Жульен. Jantar: Мандарины, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 10%, Изюм. Lanches/Outros: Fitnes Shock Маффин «Пина Колада», Данон Зерненый Творог в Натуральном Йогурте Персик Манго, Данон Наполнитель Персик-Манго. mais...
|
peso estável
|