Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2021
|
69 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1049 kcal
|
Gord: 67,45g | Prot: 40,86g | Carbs: 68,29g.
Café da Manhã: Авокадо Авокадо, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Сливочное Масло, Кофе, Тандер Сыр Российский 50%. Almoço: Карусель Фарш Домашний, Фасоль (Консервированная), Вареное Яйцо. Jantar: Акконд Птица Дивная, Цикорий, Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Крем-Суп Чечевичный . Lanches/Outros: Самарский Кондитер Абрикос в Шоколаде с Миндалем, Fish House Крабовые Палочки Имитация, Ашан Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком. mais...
|
|
2204 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 58 minutos, Descansar - 14 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de arina 77
|