|
gisterenavond veel te laat gegeten,was bijna 21 u,dus denk vandaar die 69.5. ook niet kunnen stappen vandaag doordat Rik en ik zwaar verkoudheden zijn en in quarantine zitten tot deze avond voor covid. Hopelijk weegschaaltje morgen terug wel gezind. Het is op en af maar we geven niet op,😊👍
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1479 kcal
|
Gord: 59,41g | Prot: 56,01g | Carbs: 182,08g.
Café da Manhã: Milbona Greek Style Yogurt Raspberry, Lambert Luikse Stroop, Meergranenbrood. Almoço: Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Boni Confituur 4 Rode Vruchten, Havermout, Olijfolie, Ei. Jantar: Groentensoep, Boni Confituur 4 Rode Vruchten, Granola, Milbona Magere Verse Kaas. Lanches/Outros: Panda Droge Worst Met Walnoten, Chocolade, Chateau Puur Hazelnoot, Peren. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|