Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2021
|
75,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2199 kcal
|
Gord: 69,06g | Prot: 168,89g | Carbs: 226,99g.
Café da Manhã: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые, Чай, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Кофе, Красный Октябрь Шоколад Алёнка Молочный с Фундуком. Almoço: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Магнит Мандарин, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, То, Что Надо! Зелёный Горошек, SPAR Печень Говяжья, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые. Jantar: Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, SPAR Печень Говяжья, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые. Lanches/Outros: Магнит Мандарин, Савушкин Продукт Творог 1%. mais...
|
|
2452 kcal
|
Exercício:
Магазины - 1 hora, NEAT - 1 hora, РСК - 19 horas, зарядка - 1 hora, Массонабор-произвольный - 1 hora, растяжка - 1 hora. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|