Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2013
|
58,5 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1129 kcal
|
Gord: 23,88g | Prot: 81,75g | Carbs: 147,46g.
Café da Manhã: Bacon, Arnold Double Protein Hearty Multigrain Bread, Egg Beaters Egg Beaters - Original, CareOne Whey Protein. Almoço: Yoplait Greek 100 Yogurt - Peach. Jantar: Olde Cape Cod Light Sweet & Sour Poppy Seed Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Skinless Chicken Breast, Emerald Glazed Walnuts, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries Blueberry Juice Infused. Lanches/Outros: Clementines, Bananas. mais...
|
|
2137 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 45 minutos. mais...
|
Perdendo 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Barbara4572
|