Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2021
|
54 kg
Perdidos até agora: 46 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
487 kcal
|
Gord: 11,31g | Prot: 55,84g | Carbs: 42,49g.
Almoço: Pakcoy, Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Bawang Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Wortel Dimasak, Kubis, Daun Bawang, Seledri. Lanches/Outros: Nanas. mais...
|
|
1486 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alumni500kkalyangtobat
|