Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2021
|
72,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 22,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
955 kcal
|
Gord: 25,62g | Prot: 57,27g | Carbs: 124,49g.
Café da Manhã: Nescafe Classic, Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Ultra Milk Ultra Milk Low Fat . Almoço: Pepes ayam tahu, Nasi Merah. Jantar: Finna Sambal Bawang, Mentimun (dengan Kulit), Pepes ayam tahu, Nasi Merah, Kacang Putih (Biji Matang, Kalengan). Lanches/Outros: Apel Merah Lezat, Kacang Putih (Biji Matang, Kalengan), Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mais...
|
Ganhando 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lampheaven
|