Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2021
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65,3 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1359 kcal
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Gord: 50,85g | Prot: 52,72g | Carbs: 178,18g.
Café da Manhã: Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir. Almoço: Pekmez, Yulaf Lapası. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata, Bulgur Pilavı. Lanches/Outros: Hurma, Ceviz, Gün Kurusu. mais...
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1956 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 20 minutos, Cardio - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de blbrs
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