Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2021
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87 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3619 kcal
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Gord: 96,71g | Prot: 146,99g | Carbs: 514,80g.
Café da Manhã: Kaufland Rosenbrötchen Dunkel, Äpfel. Almoço: Barilla Tortiglioni, Frosta Gemüsepfanne Italia Tradizionale, Edeka Bio Tofu Natur, Frosta Gemüse Pfanne mit Gegrillter Zucchini & Kichererbsen, Miyako Japan Sushi Reis. Jantar: Garden Gourmet Incredible Burger Vegan, K-Classic Erdbeeren Tiefgefroren, Edeka Bio Tofu Natur. Lanches/Outros: K-Classic Reiswaffeln Milchschokolade, K-Classic Reiswaffeln Milchschokolade, Gut & Günstig Bourbon Vanillepudding & Sahne, K-Classic Cashew-Erdnuss Mix Honig-Salz, Kaffee (Instant Cappuccino Pulver, mit Zucker). mais...
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2629 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, de Pé - 2 horas, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Raven
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