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06:20
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80,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1821 kcal
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Gord: 64,71g | Prot: 111,65g | Carbs: 168,63g.
Café da Manhã: Goldland Waldhonig, Aldi Multivitaminsaft, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Almoço: Frikadelle, Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami. Jantar: Mischgemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchen-Rollbraten Broccoli-Käse. Lanches/Outros: Lindor Dunkel, Riegel (12.5g), Sun Rice Puffreis mit Vollmilchschokolade, Sarotti Herrenkuchen. mais...
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2331 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Dirigir - 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schimi9
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