Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2021
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68,1 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1211 kcal
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Gord: 79,35g | Prot: 61,53g | Carbs: 73,38g.
Café da Manhã: Fettarmer Joghurt Vanille, Heidelbeeren, Leinöl, Apfel, Haferflocken. Almoço: Knoblauch, Gutes Land Gratinkäse, REWE Avocado, Milbona Magerquark, Ei. Jantar: Chavroux Ziegenfrischkäse, Tomatenmark, Rama Cremefine 7%, Lidl Stremellachs Pfeffer, Zucchini. mais...
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2107 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 57 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AC2021
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