Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2021
|
75,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2337 kcal
|
Gord: 99,26g | Prot: 166,43g | Carbs: 194,95g.
Café da Manhã: Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Вода, Кофе, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, Кофе, Дикси Киви, Чай, То, Что Надо! Зелёный Горошек, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Красный Октябрь Шоколад Алёнка Молочный с Фундуком. Almoço: Вода, Магнит Мандарин, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Кофе, Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Яблоко Зеленое, Чай, Капуста Жареная, Куриная Грудка Отварная, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые. Jantar: Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Чай, Капуста Жареная, SPAR Печень Говяжья, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые. Lanches/Outros: Карат Сыр Плавленый Дружба, Карат Сыр Плавленый Дружба, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mais...
|
|
2288 kcal
|
Exercício:
растяжка - 1 hora, Массонабор-произвольный - 1 hora, зарядка - 1 hora, РСК - 20 horas, NEAT - 1 hora. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|