Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2021
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76,7 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2449 kcal
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Gord: 89,98g | Prot: 93,14g | Carbs: 306,15g.
Café da Manhã: Grafschafter Zuckerrübensirup, Sonnenblumenöl, Spiegelei, Sucuk, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Roggenbrot. Almoço: Schinkenstange, Aldi Brezel. Jantar: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Lanches/Outros: Koro Drogerie Getrocknete Maulbeeren, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Clarky's Salzstangen, Conradl Schwarzwälder Kirsch-Schnitten . mais...
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2008 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sedakaya44
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