Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2021
|
77 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1668 kcal
|
Gord: 64,68g | Prot: 86,61g | Carbs: 186,14g.
Café da Manhã: Коркунов Конфета, Активиа Термостатная, Черемушки Хлеб Зерновик, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Fine Life Сыр Эдам. Almoço: Мармеладная Сказка Зефир Ассорти, Вдохновение Конфеты Шоколадное Пралине с Дробленым Фундуком, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Красный Сладкий Перец, Плов со Свининой. Jantar: Мёд, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Творог 9%. Lanches/Outros: Мармеладная Сказка Мармелад с Грейпфрутом , Пятерочка Яблоко Красное, Банан. mais...
|
|
2431 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 21 minutos, Assistir TV - 4 horas e 2 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 26 minutos, Dirigir - 1 hora e 7 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Dormir - 7 horas e 36 minutos, Descansar - 10 horas e 25 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GalinaPaauk
|