Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2021
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74,9 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1381 kcal
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Gord: 62,32g | Prot: 58,19g | Carbs: 150,37g.
Café da Manhã: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Normaler Kaffee, Frisch Gepresster Orangensaft, Frisch Gepresster Grapefruitsaft, Radieschen, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Sojola Margarine, Roggenbrot, Milchhörnchen. Almoço: Hähnchenbrustfilet, Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren), Blumenkohl (Gefroren), Zucchini, Petersilienwurzel, Alnatura Gemüsebrühe, Karotten, Sonnenblumenöl, Knoblauch, Dickmann's Dicke Eier, Penny Markt Süßrahmbutter, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Jantar: Cucina Grana Padano, Lyttos Griechische Oliven mit Mandeln, REWE Beste Wahl Olivenöl, Balsamico, Händlmaier's Süßer Senf, Rote Paprika, Radieschen, Römersalat. mais...
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2123 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Subir Escadas - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de joya2209
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