Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2021
|
91,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 22,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1739 kcal
|
Gord: 92,99g | Prot: 94,14g | Carbs: 137,11g.
Café da Manhã: Spiegelei, Butter, Aldi Eiweißbrot (35g), Soja-Drink Natur, Kaffee (Gemahlen), Soja-Drink Natur, Kaffee (Gemahlen). Almoço: Früchtetee, Erdbeeren, Kirschtomaten, Möhren. Jantar: Olivenöl, Champignons, Basmati-Reis (Gekocht), Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Dulano Kochschinken, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Rote Paprika. Lanches/Outros: Leinsamen, Geschälte Sonnenblumenkerne, Ja! Kokosraspeln, Äpfel, Erdbeeren, Milbona Griechischer Joghurt 2%. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jan1977!
|