Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2021
|
64 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1390 kcal
|
Gord: 44,49g | Prot: 48,80g | Carbs: 196,92g.
Café da Manhã: Alpukat, Pisang, Greenfields Blueberry Yogurt, Selada Daun Hijau. Almoço: Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Telur, So Nice Sosis Sapi, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Daging Sapi. Lanches/Outros: Sidomuncul Kunyit Asam, Teh Manis, Mie Telur Kering, Ote-ote. mais...
|
|
1861 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Megabig1
|