SEMANGAAATTTT💪💪💪
77 kg Perdidos até agora: 8 kg.    Ainda faltam: 7 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1475 kcal Gord: 62,83g | Prot: 55,06g | Carbs: 172,95g.   Café da Manhã: Kopi Luwak Luwak White Koffie Less Sugar, Lemon, Madu. Almoço: Ayam Rica-Rica, Tahu Kukus, Nasi Putih. Jantar: Mie Sedaap Mie Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Ayam Rica-Rica. mais...
1892 kcal Exercício: Descansar - 18 horas, Dormir - 6 horas. mais...
Perdendo 9,3 kg por Semana

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