Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2021
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88 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1452 kcal
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Gord: 43,44g | Prot: 48,83g | Carbs: 109,39g.
Café da Manhã: Milsani Skyr Natur, Spiegelei, Vitapan Urväter Roggenmischbrot, Berida Norwegischer Räucherlachs , Aldi Bacon-Streifen. Almoço: Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Tomaten, Hummus. Jantar: Wagner Steinofen Pizza Mozzarella, REWE Gulaschsuppe. Lanches/Outros: Merlot, Baileys Baileys Irish Cream, Birnen, Krombacher Pils. mais...
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2222 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de melaschwager
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