Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2021
|
67,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2469 kcal
|
Gord: 116,86g | Prot: 135,18g | Carbs: 236,33g.
Café da Manhã: Хачапури, Штолле Пирог с Творогом, Блины на Молоке, Варенье из Смородины, Сметана . Almoço: Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельный Суп, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Jantar: Сгущенка, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Персона Томатная Заправка, Сладкий Красный Перец, Макфа Вермишель Отварная, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Ермолино Зразы с Грибами. Lanches/Outros: Мирель Торт Наполеон с Заварным Кремом, От Мартина Семечки Отборные, Конфеты из Молочного Шоколада, Конфета. mais...
|
|
2100 kcal
|
Exercício:
Aspiração - 10 minutos, Sexo - 15 minutos, Ler - 30 minutos, Lavar Louça - 8 minutos, Assistir TV - 5 horas e 3 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 24 minutos. mais...
|
Perdendo 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Darina_1
|