Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2021
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50 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1944 kcal
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Gord: 54,07g | Prot: 75,80g | Carbs: 251,37g.
Café da Manhã: Caffè (Espresso), Kalisti Tahina, Uovo. Almoço: Boonekamp Petrus, Birra, Ondina Due Filetti di Acciughe, Milbona Mozzarella Grattugiata, Despar Pomodori Pelati , Olio Extra Vergine di Oliva, San Martino Miscela Integrale per Pizza, Focaccia e Tigelle. Jantar: Molinari Sambuca, Sachsen Milch Yogurt Magro 0,1%, Selex Bitter Rosso, Ghisetti Rape Rosse Pelate. Lanches/Outros: Mele Fuji, Banana. mais...
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2042 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Ler - 3 horas, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 45 minutos, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dodo.signorelli
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