Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2021
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74,7 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1393 kcal
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Gord: 70,50g | Prot: 46,79g | Carbs: 137,77g.
Café da Manhã: Frisch Gepresster Grapefruitsaft, Frisch Gepresster Orangensaft, Pink Lady Äpfel, Haferflocken, Zimt, Normaler Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Almoço: Edeka Butterfisch, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Penny Markt Süßrahmbutter, Dickmann's Dicke Eier, Knoblauch, Grüne Erbsen (Gefroren), Sonnenblumenöl, Karotten, Alnatura Gemüsebrühe, Petersilienwurzel, Zucchini, Rosenkohl (Gefroren), Blumenkohl (Gefroren), Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren). Jantar: Lyttos Griechische Oliven mit Mandeln, Rote Paprika, Radieschen, Balsamico, REWE Beste Wahl Olivenöl, Römersalat, Händlmaier's Süßer Senf, Zeus Feta. Lanches/Outros: Verpoorten Eierlikör, De Beukelaer Waffelbecher, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Normaler Kaffee. mais...
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2118 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de joya2209
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